Жизнь сегодня - Журнал для жизни
© 2019 jizn.today

Почему занятия спортом так полезны?

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ
Почему занятия спортом так полезны?


Наше тело и наше здоровье – аманат (доверенное на хранение) Всевышнего. Мы должны с должным вниманием и заботой относиться к себе.

Для поддержания своего тела в хорошей форме, чтобы просто быть здоровым и бодрым нужно заниматься спортом.

Мусульмане, следуя сунне Пророка, заботятся о своем здоровье и занимаются разнообразными видами спорта.

Перечислим ряд причин почему стоит заняться спортом?

  1. Спорт повышает гормон счастья.

Уровень эндорфинов (гормон счастья и радости) повышается после интенсивной физической нагрузки. Занятие спортом в течение 30 минут повышают концентрацию "гормонов счастья" в пять раз. А к исходному уровню этот показатель возвращается примерно за полтора часа.

  1. Помогает при стрессе

Многие люди снимают эмоциональное напряжение во время занятий спортом. Они переключаются на физические нагрузки и забывают свои проблемы. Отрицательная энергия и и негативные эмоции выходят из человека. Кроме того, занимаясь спортом, человек подвергает свой организм другим вида стресса. Благодаря чему у него вырабатывается иммунитет.

  1. Бодрость духа

Есть старая мудрость: «В здоровом теле – здоровый дух». Те, кто занимался спортом и регулярно посещают тренажерный зал, разные виды спортивных кружков, они знают, что после физических нагрузок и тренировок сулит большой прилив энергии. Особенно, если с утра уделить время спорту, то бодрость на весь день вам обеспечена.

  1. Помогает от бессонницы

Регулярные занятия спортом избавляют от проблем с бессонницей.

Поэтому занимайтесь спортом и будьте счастливее и здоровее!

 

Поделится: